然而几天后柳制定专门的训练计划从第一天开始却没能按时完成。
第一天……
“铃木桑，今天咱们从基本的体力练习开始吧。你先绕球场跑十圈热热身。200米一圈，今天的任务就跑2000米。”柳从铃木的基本情况出发，制定了一些基本的练习计划。第一天是体能练习。
“是。”铃木在场边，转动一下脚踝，手腕，膝盖等进行一些准备活动。这是初中好友丽香和明子教的。她们在初中时都热爱体育运动，年年参加学校举办的万米长跑活动。不过眼前的挑战也很有难度阿，铃木从来没有跑过2000米。至少要在一刻时间内完成也很有难度。铃木开始了人生中的真正意义上的第一个两千米的跑程。第一圈下来，铃木奈已经气喘吁吁。第二圈，铃木已经是半走半跑的了。第三圈，就当是竞走了，完全的违规的竞走。第四圈，还没有开始，因为体力不支就在旁边坐下来了。……
“铃木桑，你体力真的不是很好啊。要好好锻炼才行。”柳看到这光景，摇摇头，心里真没底了。这样的弱的人要怎么样训练才能打上网球啊。立海大附中网球社的终极目标是最强，不是最弱！
“柳桑，真对不起，我以前没有做过这么高强度的训练啊。”铃木觉得自己没能按计划完成训练真的抱歉。
“铃木桑？这个，其实连我们最基本的训练强度的十分之一都不到呢。”柳不得不说出社团内部的现状。他觉得自己的训练计划是否出现考虑不周了，是否应该改动改动。强度好像要减，还有时间上的要求可要放宽松。什么嘛？这放低要求还要怎么打网球啊，干脆到退部算了。柳想是这么想，看看不远处的真田和幸村，罢了。
“啊，不是吧？那么，幸村桑他……”铃木不时瞥看在不远处打球的幸村。幸村的球比他的身体更加强大，球如闪电般快速飞到对方的球场上，时不时引来围观者的掌声。对手只能站在那里不知如何下手，再怎么努力也是瞎忙活。可能他心里在想：对手是幸村部长的话，自己只有捡球的份吧。
难以想象一个曾经在病床上不知道将来是否还能打网球的幸村是如何重新站在全国大赛的球场上的？如何重新攀到网球巅峰再次受到众人的膜拜？!我这样的身体可是比他那时候强多了。至少我还能走，还能跑，我来这里不是变得更懦弱，而是要变得更强。至少，我……我也要能拿起网球拍站在球场上啊。铃木握紧双拳，做出加油的举动，“我也要加油。”他这么对自己说。
其实柳几次发现铃木看着幸村部长，以他那慎密的心思不难猜到，铃木对幸村有一种异样的感情。佩服？崇拜？都有吧。
“幸村部长可是经过炼狱一般的训练才站起来的。你目前的训练量或许连他的百分之一都不到啊。”柳也打从心里敬佩幸村部长，他希望这股崇拜的精神力量能让铃木变得更强。
“是吗？那我更要努力才行。”铃木休息一阵后重新站起来。似乎，看过幸村后，体内又充满了力量。他又开始第五圈的征程。随着路程的增加，尽管精神上力量十足，但是身体还是吃不消，一圈下来，真的是连走路都变得蹒跚，双脚颤巍巍快要站不稳了。
“柳桑，我……可以休息一会吗？”铃木坐在休息椅子上气喘如牛，头上，脸上都是汗水。身上的运动衣都湿了。
“如果是这样的话，也是没有办法。你的身体确实很弱。这样，你先休息，我去和部长商量，重新制定一下你的专项训练计划。这份练习计划可能不适合铃木桑呢。”柳皱皱眉头，转身走去找幸村部长了。看来还是要降低要求。
“铃木桑，不要紧吧？怎么样？还扛得住吗？”一会儿真田从球场边上走过来。他刚才也看到铃木绕球场跑步的场景。体力问题很大，要好好训练体能才能上场挥拍打球。是他把铃木拉来网球社的，总该要做些什么才行，真田这样想。
“呼……真田桑，呼……还好……”铃木光顾着大口大口地呼吸，从嘴里艰难地吐出这几个字。好累啊，真的好累。铃木想如果眼前有一张床该多好啊。自己躺上去说不定马上就可以睡着了。一秒都不用等。头还真有点晕，铃木扶着旁边的铁丝网墙，脸色有些苍白。
“看样子很累呢。我以前刚开始也是这样。不过，如果你能调整好自己的呼吸和节奏，跑起来就不会这么累了。”真田看到铃木痛苦的脸色，把自己的经验说出来。一般人开始长跑，因为不得法，随意用尽自己的力气。所以就会造成有一些虚脱。如果不经过一些科学的训练，成绩是不会提高的。
“呼吸……和节奏……？”铃木奈疑惑地看着真田。从来没有听人讲过跑步的时候需要调整呼吸节奏的。不过他倒是听说过打球时要注意双方的节奏的。
“跑步也要呼吸和节奏？”几分钟的喘气经过休整总算好一些了。铃木说话也有些跟顺气了。
“是的。要不，接下来的路，我陪你跑。你跟着我学习呼吸和节奏吧。这样会让你好过一点。”真田觉得自己的这个邻居小弟真的应该从最基础的教起，需要科学的指导才能有长足的进步。他希望自己能帮上一些忙。
“是。”铃木不想自己就这样算了，他心里也有不服输的劲。只要身体还能动就可以。于是站起来了。
另一边，柳找来幸村商量铃木奈的训练计划变更问题。幸村只是说了一句：“和真田桑商量吧，我想他知道该怎么处理这样的事情。”
“呃，这样啊。恩……”柳疑惑了，“不过铃木那小子挺佩服你的哦。我刚才看到他往你这里看了呢。目光里含有特别的意思噢。”
“噢。这样的人真多啊。”幸村有些不以为意。自从他出院重新站在网球场的那一刻，有很多人都朝他投射来钦佩的目光。甚至有很多女生情书纷至沓来，这给他带来了很多麻烦。但是他在意的只有一个。但是那个最在意的女生对他不理不睬，甚至连他的比赛都没来看。为了避免误会，幸村甚至在学校的广播里播出自己已经有心爱的人的信息。这才制止了许多情书的出现。不过，榜样也还是榜样，许多人还是冲着全国冠军，冲着自己才加入网球社的。真田带来的铃木小子也许是冲着这一点来的吧。他倒真的希望铃木能变得强大起来，这样就不需要真田去当保镖了。
“不过他能以你为榜样，能站在球场上的话，说不定也能创造出另外一个新的奇迹。”柳这样说。铃木那小子弱不禁风的样子，让他来网球社似乎有些勉强了。
“那就要看真田桑的表现了。”幸村预感真田的作用肯定不小。
“真田桑？……可能吧。我再去找找他吧。叫他帮忙。听说他们是邻居的关系吗？呵呵，怎么说呢，近水楼台先得月呦。”柳在球场内寻找真田的身影。结果发现，真田竟然和铃木一起绕球场跑起来。
“咦，真田桑他似乎知道我的难处，可真自觉啊。”柳自言自语道，晃了晃手中的训练计划表，“今天的计划就暂时这样吧。这样我可省心多了。”
不远处的幸村也看到了，摇摇头，“奇怪，一向严于律己的真田桑今天怎么连自己的训练计划都耽搁了呢。”
果然，尽管还是跑跑停停，调整了呼吸和节奏后，终于能跑完下来的训练。铃木气喘吁吁地站在球场的门口，躬着身，双手下垂，然后大口大口地呼吸。脸上，额头上，手上都是黏糊糊的汗。反看真田，一点事情都没有。连一滴汗都没下。那顶黑色的球帽下面的脸面无表情。
“你……怎么……一点事都没有？”铃木觉得真田太厉害了。
“只要你坚持，以后就会和我一样，绕球场跑五十圈都没问题。”真田桑早已习惯这样的事情了。
“骗人吧？五十圈？开玩笑吧？我想我可能永远达不到。”五十圈相当于万米长跑了。铃木觉得那是个遥远的未来。她从来就没有想过自己这辈子能万米长跑，她自认只有加油的份。就像以前明子和丽香都是长跑的好手，而自己就只能给她们递递水，擦擦汗什么的。
“对自己要有信心。至少，你已经开始努力了。”真田难得的这样教育人的。要依照以往，做不到的事情就是“铁拳”政策招待。不知道铃木能否抵得住社内规矩。真担心啊，有些后悔了，真田想。
今天铃木跑2000米花费2个小时。不过铃木已经尽了最大的努力了。
社团活动结束。铃木奈向柳致谢后和真田一起回去。两人并肩走在单行道上。红彤彤的夕阳把两人的影子拉的很长很长。铃木从侧面偷偷地仰头看着真田，第一次觉得真田很帅气呢。
铃木一路小跳跟着真田一边说，“真田桑，今天真的要谢谢你啊。”真田人高马大，迈得步子也很长，铃木两步才能跟上他一步。
“铃木桑不必客气。”发现铃木要跟上来有些困难，自己自觉地放慢了脚步。
“你那个节奏呼吸法真的很有用啊。如果我早知道的话，我一定努力参加各种活动的。”铃木都不知道有这样的好方法。说不定，依照这样的训练方法，身体应该会慢慢好起来吧。
“呃？”真田觉得奇怪，为什么他会这么说？难道老师也没有教他这样的科学的练习方法吗？
“因为经常生病的原因吧。老是感觉身体没有力气。所以才没有参加社团活动。今天的训练超过我以前的任何一天的训练量呢。虽然觉得很累，不过，开始觉得自己有点力气了呢。希望明天会更好。”铃木奈心里有点兴奋起来了。期盼明天有更好的表现。他欢快地向前跑了起来。真田心里也有一些安慰。
不过没有跑远，铃木在离真田十米远的距离突然停了下来。
“怎么了？”真田皱皱眉头，铃木的停止看起来很奇怪。
“我……突然发现腿动不了了。好像……好像……腿麻掉了。很痛。”铃木都要哭出来了。从前从来没有遇到这样的情况。
“啊。我看看。”真田上前欲捏捏铃木的腿，会不会出了什么问题。运动员最怕的就是伤病了，不过今天铃木只是跑跑步而已，没有什么特别的阿。不过还是小心为好。
“不要动。”铃木看到真田要摸他的腿，双手抵住他，本能及时制止，“我想，等一会儿它自己会好起来吧。”
真田觉得这也挺有道理的。人的身体有一种自我防疫机制。如果出现什么问题，给它一些时间，身体就会慢慢解决掉这些问题。例如我们刚起床突然站起身时会头晕，那是因为人由躺着突然到直立，大脑瞬间供血不足，所以导致晕眩。但是过了一会，大脑的供血正常了，人就清醒了。这是人类自古以来的本能反应。而真田想的铃木的痛或许是这样的情况。
两人就这样静止站立了大约十分钟后，觉得可以了，铃木试图走了几下，结果，腿更疼了，似乎是肌肉痛。
“啊呦……这……”铃木发觉腿上一点力气都是不上来，无尽的酸痛把能量消耗掉了吧。
“你是不是刚才没有放松自己的腿部肌肉？”真田看出一些端倪。他突然想到一般如果运动过于强烈，由于没有进行充分地有氧呼吸，运动员的肌肉就会因为无氧呼吸而出现酸痛现象。
“没有啊。我已经很放松了。”铃木没忘记在跑完后在场边用双手拍打自己的双腿部来放松。
“可能是腿部的放松不够。让我来帮忙放松一下。”真田把铃木扶在路边一个台阶坐下，双手从其小腿处开始轻轻揉捏和拍打。
“不……要………”铃木忍住麻痹的双腿，准备阻止，可是在执意的真田面前却显得一点用处都没有。
“如果不及时放松，有可能会抽筋的。这个就会变得更加严重了。有人曾经因为抽筋送医院呢。要小心。”真田一边拍打一边问，“感觉好些了吗？”
很不好的感觉，铃木赶紧抬腿试试走了两步，“好像，还有些麻。”刚才真田的举动让他觉得有些害羞，脸上浮现出汹涌的红潮。他从来没有让男生有这么近距离的触碰。
“还是让我扶你回去吧。”真田没注意铃木的尴尬，一把将铃木的手搭在自己的肩上，扶着他一拐一拐的走回去。
“回去了要记得马上用热水敷一敷，最好用热水先泡个澡，再好好按摩一下，效果会好些。这样应该可以缓解疼痛。”临别时真田的告诫还在耳边。铃木依言而行，果然感觉好多了。真田真是厉害，说的方法真是管用。不过最让铃木高兴得就是，进了网球部往后会经常看到幸村了。尽管他离自己有些远。想起那天第一次见面，心中的偶像就那样笑眯眯地站在自己的面前说着温柔的话语，真让铃木感动阿。我一定能像幸村部长那样变得强大起来。
“啊，小奈，该吃饭了。”纪子婆婆端着菜上桌，看到桌边的小奈一脸傻笑，目光迷离。
“小奈，你今天有什么好事情吗？看你回来后就一直笑着。今天的社团还顺利吗？听说你答应参加社团活动，妈妈都吓了一跳呢。”纪子婆婆一边舀饭一边关心地问。小奈从小就身体虚弱，未曾参加多余的课外活动。第一次听说要去学习打网球时，让她吓了一跳，担心其身体受不了。
“外婆，没什么。社团的活动还真好呢。很顺利。今天的菜看起来真好吃呢。”铃木笑着对外婆说。
纪子婆婆看到这样，摇摇头，年轻人阿，真是难懂呢。
第二天的社团活动，柳的训练计划是仍旧是身体素质的训练。先是五组一百个仰卧起坐，然后是三组举杠铃练习。由于仰卧起坐需要两人才能完成。所以柳作为帮手和铃木奈一起练习
在室内训练场一旁的软垫上，柳一边帮忙双手压住铃木奈的脚，一边数数。间隙休息时间两人又聊起来。
“铃木桑，你的腹肌还真该要好好锻炼呢。”仰卧起坐的起来速度不够，频率不够。说明腹肌不够力量。
“哎，以前没有这样专门训练过。只是参加体育达标项目考核的时候做过一分钟五十个（对于女中学生来说这项考核就是满分）。”铃木这样说道，至少现在自己比以前好一点。
“那还得加把劲啊。对于网球选手来说，力量，速度，耐力和柔韧性都是很重要的基础呢。铃木桑你可要好好练习才能有机会站在球场上打败对手啊。”柳很关照地说。这是打网球的基本要求，连这点都做不到，网球就不要打了。
“柳桑说的是。我会努力练习的。”铃木双手放在脑后，又开始准备新的一组练习。柳是铃木又一个接触的正选。通过接触，铃木发觉柳是一位很细心周到的人。除了对自己制定有严格要求的训练计划外，对于自己出现的屡次犯错的姿势都积极地耐心的纠正。他也是一个温柔的人。虽然眼睛小，但是心胸宽阔。
“柳桑，你们的训练结束了吗？看起来挺闲的。”在另外一端进行杠铃练习的真田不知何时走过来了。说真的他不知道自己为什么会这么在意柳和铃木的事情。似乎不太愿意看见他们俩这么亲密。昨天送铃木回去时临别时的微微一笑和温柔的一声“谢谢你”至今仍深深留在真田的脑海里。
“噢，是真田桑。我们的练习还没有结束呢。刚完成最后一组的仰卧起坐的练习。现在休息一会准备去做杠铃的练习。”柳看到来的人是真田心里美滋滋的，暗想，昨天真田副部长帮他完成了铃木的下半段训练，今天该不会又……柳一个人在暗自偷笑。
“举杠铃？这个可要注意安全。要不要我来做个示范？”真田觉得有这个必要给铃木做个示范。好歹他也算是铃木的前辈了。
这时不巧的是有一个社员走过来说：“真田副部长，幸村部长正在找你。”
真田看到不远处，幸村就站在那里等他。脸色有些不对。
“呃？嗯，我马上去。”真田对柳抱歉地说，“对不住了，你们继续吧。要注意使用器械的安全。如果出现什么情况，我可拿你试问，柳桑。”临走的一句有种警告的意味。
“是。”柳刚扬起的笑容瞬间塌了下来。这么巧？幸村部长……不过又立马认真地对铃木说：“休息时间也够了，我们去杠铃组那里吧。”
“是。”铃木跟在后面。他倒是觉得奇怪，自己练得好好的真田怎么插过来了。
“真田桑，你刚才是在干嘛呢？”幸村面无表情地问真田。能让向来笑眯眯的幸村板起面孔，可见事情的严重性。
“呃？那个……我只是关心一下铃木桑的训练进度。我是怕他受不了那么高强度的练习。”真田觉得奇怪，平时的幸村对人总是笑眯眯的，今天怎么好象生气了。
“哦，是吗？我看你是想当铃木桑的教练吧？是吧，真田桑？”幸村的语气里含有一丝严厉。
“那个……我……只是很想知道铃木桑的练习水平如何，才……”真田心里是真的挺想当铃木桑的教练的。昨天临别后，脑子里一直出现这样的想法。没想到被幸村看出来了，一语破的。
“真田桑，不要忘了，你是我们网球社的副部长哦。你不是某一个人的专职教练，你可要当好表率啊。……”幸村盯着真田看了一会说道。
“是。幸村桑，我会注意的。”真田知道自己不该有那种想法的。所以立马抛掉脑子的杂念，全身心投入到接下来的练习中。只要全身心地投入，鬼神都不能挡道，这可是他的座右铭。
“真是遗憾啊。”柳站在杠铃旁边自言自语。
“柳桑，你在说什么？”铃木觉得柳的话好奇怪。
“哦，没什么。我只是说你的杠铃分量还很轻。下次的时候要加重哦。”柳转移了话题。铃木简直就是没有臂力。因为没力气，把拉铃砸得一点响声都没有，根本就是拉不起来。没办法，减轻重量，试一试双臂举那种2公斤重的小杠铃。
“铃木桑，你回家要好好练习臂力啊。”柳关照道。他突然觉得如果没有真田帮忙，自己这次肯定会绞尽脑汁都不能让铃木站上球场上。
“是，柳桑。谢谢你。”铃木感谢柳的关照。
“好了，今天就到这里结束了。明天还要继续哦。”
“是。”……
真田站在社团门口等着铃木出来。
“不好意思，真田桑，久等了。待会儿我们去一下体育用品商店好不好？”铃木拉了一下真田的袖口，然后突然又收了回来。自己是男生，不知不觉就流露出这样的怪异的行为可不好。
“你要买什么吗？”真田奇怪。铃木不是有了网球拍了吗？
“嗯。今天的杠铃训练进度不太理想，我想自己去买一副小杠铃在家练习臂力。”铃木听取柳的话，准备自己在家得空练习。不然，何年何月才能上场打球阿。
“哦。这个……铃木桑，你如果不介意的话，可以用我的。”真田犹豫了一下，他还是觉得与其去买杠铃在家练习，不如到他家去练习。这样可以省下一笔买器械的费用。
“我是说，我家里有一个专门的练习室。你可以去那里练习。如果你不介意的话。”真田提出口头邀请。
“啊？真的吗？可以吗？那样的话，我可就麻烦啦。”如果除了社团练习之外还可以在家专门练习的话就可以更快的站在球场上了吧。铃木听到真田的真诚邀请，心里很意外但是也很高兴。
“没什么。我顺便还可以给你做一些指导。”真田也很高兴，这个提议被接受了。
真田紧紧帽子，和铃木并肩而行，步伐变得很轻快。
铃木从今天开始就要在真田家训练了。傍晚时分，铃木站在真田宅门口摁响门铃。
“哎呀，是小奈啊。快进来。”是真田妈妈开的门。真田妈妈叫佳奈，比自己的妈妈小两岁，自从嫁到真田家后，一直在家当全职主妇。
“谢谢佳奈阿姨。”铃木对真田妈妈很有好感。和妈妈一样的温柔贤淑，一样和蔼可亲。
“小奈，请往这边走。”真田妈妈在前面带路。铃木这才有机会更加仔细打量真田宅，第一次来的时候身体不舒服，没怎么看。
真田家很宽敞，曾是历史悠久的道场，一进门除了能看到三面结实的典型的木造和式房子之外，庭院里绿色的草庭上建了一座小小的假山和一些枯山水（就是用沙土来演示逼真的水流的形状意态，无需真正的水）。四季常绿的灌木像是以某种别致的造型被栽种在院子里。房子与房子之间有回廊衔接。真的很有历史了呐。
两人穿过曲折的长廊时听到不远处传来真田的喊杀声。铃木听得出真田很有气魄也很有底气。
“弦一郎在和爷爷练习剑道呢。这会也快结束了。你现在这里等一下吧。他马上就来了。”真田妈妈带着铃木来到练习室。
“哇，好厉害。真羡慕啊。”铃木奈看到这个屋子里的东西感叹道。屋内除了有杠铃，还有跑步机，跳绳，拉力器等。旁边还有一张长长的藤椅，是用来休息用的。铃木坐在上面舒舒服服地感受了一番。
“铃木桑，你来了。让你久等了。这些都是一些常用的体育器材。你想用哪样都可以使用。”真田很快出现在门口了。他已经换了一套新的运动服。帽子已经脱下了，露出黑色的短发，还留着帽子压过的痕迹。今天的他很精神，自社团活动到现在的剑术，连续几个小时的运动并不是他显露出疲倦的模样。
“谢谢真田桑。我拿来了柳桑给我的训练计划表。我想按照上面的项目练习。”铃木从包里拿出一张纸，是柳给铃木的在家的训练计划。这可是铃木拜托柳花了好几天时间度量做的。因为他很想早点站在网球场上，在偶像面前证明自己。
真田拿过来看了一下，“嗯。你按这上面来。我也在旁边练习。不懂的话可以请教我。”看来柳真的降低要求了。训练的规划也很合理。他也觉得满意，还是柳细心周到。
“好。”铃木满怀期待和希望跃跃欲试。
“那我先教你如何使用这些器械吧。”真田带着铃木站在每一种器械旁边，详细讲解器械的操作流程，太复杂的他还亲自示范了一遍。
在家的真田也和学校里的真田一样认真严肃呢。这是铃木的第一感觉。他拿起了一对闲置很久的杠铃开始在真田家的专门练习………
如果有人注意的话，从那天起，真田再也没有在柳和铃木练习的时候插进来了。因为他每天都可以知道他们在练习什么还有练习到怎样的强度。
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