第十三节 易怒
易怒多由心阴受损、肝火旺盛所致，出现精神恍惚、心中烦乱、睡眠不安、发火时不能自主等症状。易怒随时都能产生。心理素质不好，过于敏感的人很容易出现易怒的状况。处于青少年时期的少男少女，正是易怒的时期。
选穴取穴太冲穴、行间穴、归来穴、三阴交穴。
艾灸方法
1.温和灸太冲穴、行间穴可起到疏肝解郁的作用。每日灸1次，每次5～15分钟，5～7天为1个疗程。由于太冲穴、行间穴位于足趾，相邻又近，艾灸时要防止烫到皮肤。
2.温和灸归来穴，每次灸5～10分钟。
3.温和灸三阴交穴，每次灸10～20分钟。
温馨提示
平时多听轻音乐、打太极拳，这些都可以缓解易怒的症状。平时多吃大枣、柏子仁、酸枣仁、莲子、百合等食物，可以帮助缓解易怒症状。
第十四节 抑郁
轻型抑郁者外表如常，但内心痛苦。稍重抑郁者则有情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等表现，常伴有注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和失眠多梦等神经官能症的症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、自责自罪、幻觉妄想、食欲缺乏等表现，并伴有严重的自杀倾向和自杀行为，对健康构成严重威胁。
选穴取穴：内关穴、期门穴、肝俞穴、大椎穴。
艾灸方法
1.温和灸内关穴，每次10～20分钟，5～7天为1个疗程，间隔两日再进行下1个疗程。
2.温和灸期门穴，每次10～20分钟。
4.温和灸大椎穴，每次10～20分钟。
3.温和灸肝俞穴，每次10～20分钟。
温馨提示
多吃些谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等富含B族维生素和氨基酸的食物，对于摆脱抑郁症也有较大益处。同时忌烟、限酒和刺激性食物。注意自我调养和生活规律。尽量按时吃饭，起居有规律。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，所以每天安排体育锻炼，有益于身体的健康。
第十五节 失眠
失眠又称“不寐”，中医认为失眠是由于阳不入阴而引起的经常不易入睡为特征的病症。轻者入睡困难，睡时易醒，醒后不能再睡，或者时睡时醒等，严重者整夜不能入睡。常见于现代医学的神经衰弱、神经官能症以及贫血等疾病中。
选穴取穴：涌泉穴、膈俞穴、肝俞穴、肾俞穴、神门穴、关元穴、百会穴。
艾灸方法
1.温和灸涌泉穴，每次10～15分钟，每天1次。
3.温和灸关元穴，每次10～15分钟，每天1次。
2.温和灸神门穴，每次10～15分钟，每天1次。
4.温和灸百会穴，每次10～20分钟，每天1次。
5.用艾灸盒灸膈俞穴、肝俞穴、肾俞穴，每穴每次10～20分钟，每天1次。
第十六节 心悸
心悸，又名“惊悸”、“怔忡”，是指心跳异常、自觉心慌不安的病症。
心悸发生时常伴有气短、胸闷、眩晕、喘促、晕厥等。相当于现代医学中心律失常、神经官能症、风湿性心脏病、冠状动脉硬化性心脏病、肺源性心脏病、贫血、甲状腺功能亢进等疾病发生时出现的症状。
选穴取穴神门穴、内关穴、肺俞穴、膻中穴、巨阙穴、厥阴俞穴、心俞穴。
艾灸方法
1.温和灸肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴，每穴施灸10～15分钟。
2.温和灸膻中穴、巨阙穴，每穴10～15分钟。
3.温和灸神门穴，每穴施灸10～15分钟。
4.温和灸内关穴，每穴10～15分钟。
第十七节 贫血
贫血分为失血性贫血、缺铁性贫血、溶血性贫血等多种类型。头晕、心悸、耳鸣、乏力、胸闷气短、畏寒肢冷等表现，或者皮肤黏膜苍白，皮肤、牙龈、耳鼻处有出血点存在，妇女月经量增多等都是贫血的症状。溶血性贫血可伴有发热、黄疸、腰痛等症状。
选穴取穴：气海穴、关元穴、肝俞穴、脾俞穴、血海穴、三阴交穴。
艾灸方法
1.温和灸气海穴、关元穴，每穴每次灸15～20分钟。
2.用艾灸盒灸肝俞穴、脾俞穴，每穴每次灸15～20分钟。
3.温和灸血海穴，每次灸20～30分钟。艾灸时，以皮肤红晕为度。
4.温和灸三阴交穴，每次灸20～30分钟为宜。
第十八节 健忘
在医学上，健忘是说大脑的思考能力暂时出现了障碍，也称之为暂时性记忆障碍。从中医角度讲，健忘症即是上气不足。由于脑部气血不足导致记忆力减退。年龄是引发健忘失神最主要的原因，四十岁以上的中老年人更容易患健忘失神。年轻人中持续的压力和紧张会使脑细胞疲劳，导致健忘症。过度吸烟、饮酒，缺乏维生素等不良生活习惯也可引起暂时性的记忆力减退。
选穴取穴：心俞穴、神门穴、脾俞穴、肾俞穴、气海穴。
艾灸方法
1.用艾灸盒灸心俞穴，每日1次，每次10～20分钟，5～7日为1个疗程。
2.温和灸神门穴，灸10分钟即可。
3.用艾灸盒灸脾俞穴，每次灸10分钟即可。
4.温和灸气海穴，灸10分钟即可。
5.用艾灸盒灸肾俞穴，每次灸5分钟即可。
第十九节 乏力
乏力是一些疾病的预警信号或生理性自我感受的症状。主要表现为自觉肢体懈怠，软弱无力。周身乏力通常分为老年人精力衰弱，病后恢复不好，导致长时期精气匮乏；还可分为由工作生活原因导致暗耗精气。
选穴取穴：气海穴、神阙穴、足三里穴、关元穴。
艾灸方法
1.温和灸气海穴，并适当延长治疗的时间与次数，每日1次，时间为20～30分钟。
2.用艾灸盒灸神阙穴，每日1次，每次10～20分钟，饭后1小时后即可开始。5～7天为1个疗程，间隔2日可行下1个疗程。
3.温和灸足三里穴，每次10分钟即可。
4.温和灸关元穴，每次10分钟即可。
温馨提示
每天晚上用温水泡脚，放松全身；适当参加体育锻炼，增强肌肉力量，强壮骨骼。多听音乐，放松心情。
第二十节 厌食
厌食是指进食的**降低，甚至完全不思饮食。引起厌食的原因主要有药物因素、饮食因素和情志因素三种。有些药物长期服用可导致人体味觉障碍，久而久之，会使人食欲欠佳。贪食冷饮、过度饮酒、过食肥腻辛辣等也会导致短期的厌食。精神紧张或工作生活压力大等，都会影响食欲，导致不思饮食。
选穴取穴中脘穴、神阙穴。药物引起的厌食加灸大椎穴；饮食、情志导致的厌食加灸太冲穴。
艾灸方法
1.温和灸或隔姜灸中脘穴，每日1次，每次10～20分钟，5～7天为1个疗程，间隔两日可行下1个疗程。
2.用艾灸盒灸神阙穴，每次灸15～20分钟。
3.若药物引起的厌食先用艾灸盒灸大椎穴，再隔姜灸中脘穴，每穴灸15～20分钟。
4.若饮食、情志导致的厌食，先温和灸太冲穴，再隔姜灸中脘穴，每穴灸10～15分钟。
温馨提示
必须做到饮食规律——定时、定量、定质，不能因为繁忙出现饥一顿、饱一顿的现象，这样对身体健康无益。坚持定时进餐，长此以往，到了进餐时间，就会产生食欲，消化道中分泌多种消化液，有利于食物中各种营养素的分解与吸收。饮食宜清淡，不可过于油腻。避免冷硬和辛辣食物，不可饮酒。
第二十一节 胃痛
凡是由脾胃受损、气血不调所引起的胃脘部疼痛，称之为胃痛，又称胃脘痛。胃脘部是指两侧肋骨下缘连线以上至鸠尾的梯形部位。现代医学的急、慢性胃炎，消化性溃疡，胃神经官能症，胃癌，以及部分肝、胆、胰等疾病可出现胃脘部位疼痛。
选穴取穴中脘穴、天枢穴、气海穴、足三里穴。若见有气虚或阳虚时，加灸脾俞穴、胃俞穴。
艾灸方法
1.温和灸中脘穴，每次10～15分钟。
2.艾灸盒灸天枢穴，每次艾灸10分钟。
3.温和灸足三里穴，每次灸10～15分钟。
4.温和灸气海穴，每次灸10～15分钟。
5.若见有气虚或阳虚时，加灸脾俞穴、胃俞穴，用艾灸盒每天灸1次即可。
第二十二节 颈椎病
颈椎病是指因颈椎退行性病变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根、交感神经造成其结构或功能性损害所引起的头颈肩背及上肢酸、麻、痛等症状。中医认为本病是因年老气血渐衰不能濡养筋骨，或颈项部创伤，导致经络阻塞、气血运行不畅而致。
选穴取穴夹脊穴、百会穴、大椎穴、手三里穴、肩井穴。
艾灸方法
1.回旋灸百会穴，每次2分钟，以温热局部气血。
2.雀啄灸大椎穴、夹脊穴(重点灸颈部)，每穴每次5分钟。
3.回旋灸肩井穴、手三里穴，每穴每次灸3分钟，以开通经络。
4.用艾灸罐灸颈部疼痛部位。
温馨提示
夹脊穴因其每个穴的位置不同，主治范围较广。颈腰部不适，心肺部、上肢病证，胃肠部病证，下肢病证均为其治疗范围。
第二十三节 腰酸
腰酸可由多种因素引起。如挫伤、扭伤引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。或脊髓肿瘤、脊髓炎、子宫及其附件的感染、肿瘤引起腰骶部酸痛。癔病患者也可能会有腰酸的症状，但这种腰酸常为癔症的一种表现，需另寻治疗方法。
选穴取穴至阴穴、养老穴、腰阳关穴、阿是穴。
艾灸方法
1.温和灸至阴穴，持续艾灸1个小时。以局部感觉舒适、腰酸症状缓解为度。
2.用艾灸盒灸阿是穴，以局部感觉舒适、腰酸症状缓解为度。
3.温和灸养老穴，艾灸30分钟。
4.温和灸腰阳关穴，持续艾灸1个小时。以局部感觉舒适、腰酸症状缓解为度。
温馨提示
腰酸时，还可以用按摩的方法。按摩腰部即可使局部皮肤中丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，缓解腰部不适感。
第二十四节 便秘
便秘是由大肠传导功能失常所致，也与其他脏腑功能失调有关，主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便困难或便后仍有便感等症状。
患有便秘的老年人比较多。从现代医学角度来看，便秘是消化系统常见的症状之一。
选穴取穴太冲穴、大敦穴、大都穴、支沟穴、天枢穴、神阙穴。
艾灸方法
1.温和灸太冲穴、大敦穴、大都穴，每次每穴灸15～20分钟。
2.温和灸支沟穴，每次15～20分钟。
3.温和灸天枢穴，每次15～20分钟。
4.用艾灸盒灸神阙穴，每次每穴灸15～20分钟。
温馨提示
便秘患者应少吃油腻及辛辣刺激的食物，多吃水果、蔬菜；适当运动，加强腹肌锻炼，多做仰卧起坐、屈髋压腹动作；排便时可用拇指按于手臂支沟穴或腹部左侧天枢穴，以帮助排便；养成按时排便的习惯，大便时不宜久蹲。
第二十五节 泄泻
泄泻是指排便次数增多、粪便稀溏、泻出物如水花样为主的病证，多由脾胃运化功能失常、体内湿邪盛、感受外邪、饮食不节、情志所伤、脏腑虚弱等所致。脾虚、湿盛是导致本病发生的重要因素，相当于现代医学的急性肠炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱、肠结核等肠道疾病。
选穴取穴天枢穴、大肠俞穴、脾俞穴、关元穴、命门穴。
艾灸方法
1.用艾灸盒灸大肠俞穴、命门穴，每穴每次10分钟。
2.用艾灸盒灸脾俞穴，每次10分钟。
3.用艾灸盒灸天枢穴，每次灸10～15分钟。
4.温和灸关元穴，每次灸10～15分钟。
第二十六节 落枕
落枕又称“失枕”，是一种常见病。是以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症，多由睡眠时颈背部遭受风寒侵袭或睡姿不良所致。表现为晨起突然感觉颈部疼痛不适，颈后部压痛及条索状硬结，颈部活动受限。以成年人多见，好发于春季、冬季。
选穴取穴大椎穴、阳陵泉穴、肩井穴、跗阳穴、申脉穴、悬钟穴。
艾灸方法
1.用艾灸盒灸大椎穴，每次10分钟。
3.温和灸肩井穴，每次10～15分钟。
2.温和灸跗阳穴、申脉穴、悬钟穴，每穴10～15分钟。
4.温和灸阳陵泉穴，每次10～15分钟。
第二十七节 牙痛
牙痛是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患常见的症状之一。牙痛可由龋齿、牙髓炎、急性牙周炎、急慢性根尖周炎、牙本质过敏、牙齿折裂等多种疾病所引起。另外，三叉神经痛、颌骨骨髓炎、智齿冠周炎、急性化脓性上颌窦炎、颌骨含牙囊肿等疾病也可能诱发或伴发牙痛。
选穴取穴合谷穴、内庭穴、三间穴、太溪穴。
艾灸方法
1.温和灸合谷穴，每次10～15分钟。
2.温和灸三间穴，每次10～15分钟。
3.温和灸太溪穴，每次10～15分钟。
4.温和灸内庭穴，每次10～15分钟。
第二十八节 眩晕
眩晕是指眼花头晕，是一种临床症状。现代医学认为，眩晕是人体对空间的定向感觉障碍或平衡感觉障碍，是多种疾病的一种症状。可引起眩晕的疾病很多，除耳鼻咽喉科疾病外，还涉及内科、神经内科及骨科的疾病。
选穴取穴风池穴、太冲穴、百会穴、三阴交穴、涌泉穴、足三里穴、头维穴。
艾灸方法
1.温和灸风池穴，每次10～15分钟，每日或隔日灸1次，10次为1个疗程。
2.雀啄灸太冲穴，每次10～15分钟，每日或隔日灸1次，10次为1个疗程。
3.雀啄灸百会穴，每次10～15分钟。
4.温和灸头维穴，每次10～15分钟，每日或隔日灸1次。
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